Một chế độ ăn kiêng hiệu quả để giảm cân nhanh chóng: các quy tắc dinh dưỡng cơ bản, chế độ ăn uống và thực đơn gần đúng mỗi ngày, công thức chế biến các món ăn cho một chế độ ăn ngon miệng.
Tập hợp các biện pháp để giảm cân trong một tuần: các nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng, thực phẩm được phép và bị cấm, chế độ ăn hàng tuần hiệu quả, tập thể dục, quy trình đặc biệt, khuyến nghị bổ sung.