Mặc dù có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, nhưng vẫn có những quy tắc cơ bản và phổ biến nhất phù hợp với tất cả mọi người. Chúng tôi sẽ mách bạn 7 bước cần thiết cho những ai muốn giảm cân hiệu quả.
Ưu điểm và nhược điểm, tính năng và quy tắc thực hiện theo chế độ ăn kiều mạch để giảm cân. Thực đơn mẫu cho 3, 7 và 14 ngày. Các tùy chọn chế độ ăn kiêng kiều mạch, đánh giá và kết quả.